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如何預防痔瘡反復發作？預防痔瘡不如試試這些方法

在我國，痔瘡是很常見的肛腸疾患，每個年齡段都有可能發病，并且隨著年齡的增長，發病率也逐漸增高。醫學統計上，成年人中痔瘡發病率約為50%以上，其中25%伴有便血、肛門不適等癥狀，且復發率相當高。

為了防止手術后痔瘡再發，要尤其注意以下5點：

1、術后護理勿怠慢。①術后肛門肌肉組織生長恢復期間，便后不要使用廁紙，而是用溫水流水清洗干凈。②術后7天左右仍然會有少量出血（10-20滴的量），這是正常的，倘若發現出血量增加，要及時到醫院就診。③術后醫生一般會開中藥液用于坐浴，每次20分鐘左右，要堅持使用，不能因為麻煩就放棄使用。

2、疾病早治勿拖延。患有前列腺肥大、高血壓、肝硬化、動脈硬化、肛門直腸慢性炎癥、心臟病、腹腔腫瘤等疾病比較容易導致痔瘡再發，因此，要積極采取措施進行治療，防止病上加病，雪上加霜。

3、大便通順勿秘結。一定要謹記便秘是痔瘡的大敵，大便太過干硬時，用力排便腹壓會迅速增高，靜脈叢變得屈曲擴張，容易導致痔瘡破裂，出現便血和疼痛。容易便秘者如廁時要避免過度用力，實在難以排便，要盡快使用藥物清腸通便。同時，養成定時排便的習慣，排便時勿看書看報看手機，控制排便時間在5分鐘以內。

4、多多運動勿久坐。避免久坐，每隔兩小時站立幾分鐘，另外可做體操、打拳、慢跑、球類等全身性的體育運動，還可加強局部功能鍛煉，如肛門收縮運動，又稱提肛運動，可以站著、坐著、躺著進行自我調整括約肌，放松、收縮肛門，一收一縮，每次五十下，一次約三分鐘，每日1到2次即可。

5、多吃蔬菜勿食辣。多食蔬菜、香蕉、蜂蜜、梨子，泥鰍、蜂蜜、赤小豆、黑芝麻、胡桃肉、竹筍、肉蓯蓉、藕、黑木耳、蘿卜、無花果等食物；戒煙戒酒；忌蝦、羊肉、香菜、韭菜、狗肉等發物；忌榨菜、辣椒、辣醬、生姜、大蔥、蒜頭、茴香等辛辣食物，防止痔瘡充血。

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