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腎虛會給女性帶來什么樣的危害呢？女性應該如何養腎?

女人一旦腎虛，很容易出現精神疲憊、反應低下、腰酸腿軟、皮膚暗黃、黑眼圈加重、耳廓顏色焦枯、骨骼脆弱等等。所以女性總是青春短暫、紅顏易老，禍根之一就是不為人所知的腎虛。所以在日常的飲食習慣中必須引起女性的注意，要多吃一些養腎的。

為什么女性需要補腎？腎虛的6個危害：

1、尿頻尿急。

每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間。可是每次尿量又特別少，心里時時刻刻都在惦記上洗手間了。

2、失眠多夢。

失眠是腎虛的主要癥狀表現，腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁；心腎不交則導致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現腎陰虛。

3、黑眼圈。

中醫理論中黑色代表腎臟，眼圈黑色代表腎虛。腎主水、腎虛不利于人體水分代謝，引起浮腫，通常眼瞼是最初被發現的

4、肥胖浮腫。

發胖也是腎虛的一種表現，中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛導致了女性的發胖。

5、掉發脫發。

女性腎氣旺盛的時期為22歲左右，25歲以后逐漸衰退。中醫說腎主水，其華在發，腎功能的好壞體現在頭發上。頭發柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人頭發容易斷裂，沒有光澤，容易脫發。

6、性冷淡。

同樣對SEX不太感興趣，而且持續時間縮短，最后質量差。夫妻生活的冷淡，持續下去，對生活和維持關系是致命的制約，必須認識到這種嚴重性和危害性。

腎虛會給女性帶來什么樣的危害呢？女性應該如何養腎?