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今天你洗澡了嗎？九大人經常犯的洗澡錯誤

洗澡序曲之一:洗臉

正確的洗澡順序:洗臉、洗澡、洗頭。為什么要把洗臉放在第一位？原來，進入淋浴室后，熱水一打開就會產生蒸汽，人體的毛孔變熱就會擴大，所以這個時候不洗臉的話，臉上積存了一天的臟東西，毛孔打開的時候就會潛入毛孔。

隨著時間的推移，毛孔被這些臟東西擠得越來越大，占據了不應該屬于它們的領土，臉上的青春痘也越來越多，但不要相信別人對你說的青春美麗的青春痘。

入浴序曲之二:入浴

入浴時水溫偏熱，有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴大毛孔，徹底排出身體汗水。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。在攝氏40度的熱水中淋浴10分鐘左右，可以消耗200卡的熱量，在簡單的沐浴中愉快地減肥，一舉兩得。

但時間應控制在20分鐘內，確保良好的通風。洗澡時，閉上眼睛，盡量放松。讓噴嘴在皮膚上前后揮灑，洗完澡后，皮膚和心情都能得到充分的解凍。

沐浴序曲之三:洗頭

頭發在蒸汽的氡中滋潤，洗頭的最佳時機到了。

首先，在水中充分濕潤頭發后，涂上洗發水，將頭發放在頂部揉一會兒，用清水沖洗，一定要洗干凈，均勻涂抹烤油膏和護發素，輕輕按摩3~5分鐘，用寬齒梳理，洗干凈。最后，用清水徹底沖洗全身。從那以后，水浴美女的入浴三步曲宣布大功告成。

入浴的正確方法:入浴不入浴

正常皮膚表面有皮脂腺、汗腺分泌物和脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜和角質層，厚度為0.1毫米，呈弱酸性，但是是是阻止病原菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這個死皮的更換速度很慢，最快也需要10天以上。

洗澡時用毛巾用力摩擦皮膚，容易損傷皮膚，表皮角化層過多脫落，皮膚干燥，皮膚瘙癢，病原菌和有害射線虛弱，容易患毛囊炎、腫瘤等多種皮膚病。在干燥的冬天，每周洗1~2次就足夠了。

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